アレルギーに効くつぼ　経穴

アレルギーは副交感神経の暴走（以上興奮）によって悪化します。

爪の生え際。両手両足。ここに井穴があります。

その中でも薬指の小指側の部分が、副交感神経の暴走を抑える、すなわち調整する井穴です。

太極拳をやっていると、指先の井穴からエネルギーがわき出て体中に流れていくのがよくわかります。

薬指の小指側の井穴、ここを指などで刺激すると、アレルギーに効果があります。他の指は主に交感神経の調整です。

土いじりや、料理、指先を刺激する日常生活をしている人は、人間の指先にある井穴が結構刺激されます。

足の方は畑仕事や、裸足で歩くと刺激されます。

そんなことが少ない、または緊張させている現在人にはおすすめです。

急性には、自分で出来る対症療法もありますが、まずは、予防のために、副交感神経の暴走体質を改善しましょう。

経穴は急所ともなります。経絡は勁道ともなります。

自立して健康に生きるための一日の例

午前5時	洗面（歯ブラシ、洗顔）（冬は6時、秋春は5時半）水、麦茶をコップ一杯飲む（室温程度）、排便
	太極拳の套路、推手、散手・用法・棒術・ストレッチ・温冷浴シャワー
午前6時	玄米・納豆・野菜を中心とした食事（消化の状態によっては抜いても良い）※食べたいものを食べる
午前７時	今日一日の予定と準備
午前８時半	自転車にのって運動をかねて事務所へ
午前９時半	事務所にて仕事（１時間に１０分太極拳の拳脚）
正午	昼食（必要な栄養素を摂取することを考えて、消化を最高の状態にして食事をする。要は楽しむということ）
午後５時	事務所にて仕事（１時間に１０分太極拳の拳脚）仕事の終了
午後６時	帰宅又食事会（楽しむためを目的とし、多くを食さない）
	団らん・風呂は毎日が基本
午後10時	自力整体や、瞑想
午後10時半-11時	就寝