ここからの呼吸法は気功呼吸法ではなく、自然呼吸法を行います。ここでの太極拳の目指すところは、車でいえば、いよいよ車は動きだし、本来の素晴らしい自分を思い出すという目的地へ走り出すレベルです。

子供クラスは小学校の５年生より実施します。５年生までは、レベル３まで繰り返し練習し、心身育成と気と呼吸の調整を徹底的に習得します。児童の場合は、ほとんどが無意識が強く働く時期です。本来の素晴らしい自分からあまり離れていない時期ですので、そのままの状態を心身と環境の状態を健全に保つことで十分です。

大人の場合は、大太極（存在する全てのもの・森羅万象・宇宙）と小太極（自分の身心）の一体感を太極拳で得る事のできるレベルです。レベル3までの太極拳がほぼ無意識で動くようになり、魂（太極）の感動を感じられるようになるまで指導します。この世の中（社会など）での自己のあり方の完成とも言われるレベルです。相対性世界=陰陽世界を理解します。世の中に起こる問題を全て心（心意）で解決することが出来るようになります。健康で、物事に動じない、よく言われる胆力というものを育てます。胆力は本来人間が持っているものですが、その使い方を知ることがこの段階で、太極拳でその道理と感覚を感性で習得します。

　太極拳の動き呼吸、気の総体的な意味を、ここでは陰陽論に置き換えます。ここで言う陰陽論とは難しい陰陽学ではなく、実際の生活や世の中の現象、心の中の動きに対する考え方です。この考え方を意識して、太極拳の中で実行すると、その意識は気と呼吸と体の動きに合わせ、無意識層に浸透していきます。意識と無意識を一致させる動作です。ここでは、ユングなどの心理学で証明されている理論を応用しています。考え方は、陰陽学もそうですが、あらゆる宗教、アインシュタインの相対性理論などの物理学などに流れ普遍的概念を太極拳の動きの中に実現したものです。

人間の奥底にある、本当の無意識（生まれながら全ての存在と平和に協調して反映し、幸福に生きていくためのDNAによって引き継がれた人間が素粒子であった時代からのプログラム：自己）に合った意識で思考し心気体を精神の奥底から動かすことの感動を経験することで、その喜びは幸福感と一致することの証明を自分で確信を持つことにねらいがあります。

これは、実際に太極拳をその様な思考で実施したときの感動と幸福感によって個人個人が得るものです。

その実感を得た後は、新しく作られた無意識（この世に生まれ社会に接していくことで、新しく生まれた条件、個性の元となるものでユングは自我と呼んでいます）と一体となったとき（ユングはこれを自己完成とと呼んでいます）その一体の姿が太極なのです。

そして、深層の無意識は完全に宇宙の全てと繋がっている意識ですので、ここで、完全に全ての一体であり、その一部分であることを認識します。

陰陽は相対性です。自己は集合的なもので陽、自我は個人的なもので陰、その両方とも存在という光、すなわち太極なのです。

例えて言うと、太極は太陽の光のようなものであり、その日陰が陰、その日向が陽であるだけで、陰を作るものがなければ陰もすぐに日向になり、日向も陰を作るものが現れれば、日陰になります。その陰、日向を作るものを知っていればどの様にも出来るし、又、それをどうしようとも思いません。自分自身は光そのものであることを知ったとき、対人関係である場合は、相手が陰になろうが日向になろうが、全く気になりません。同じように光を注ぐことが出来ます。

　太極拳でこの陰陽を演武し、その陰陽は自らの魂のようなもので無意識に動かされている感覚を得ることが出来ます。その魂が太極です。

太極拳は魂で演武する陰陽の包括感です。魂が清らかで有れば、陰陽ももたらす場らしいと実感でき、対人関係を含めあらゆる事象の陰陽は全て自分と同じ魂から発せられているのを実感できます。この時、対人や自然との関係、自分の体や心との関係、精神との関係、あらゆるものとの関係全てが、愛おしくて慈しむ存在であると実感できます。

このレベルからの太極拳を演武する場合は一人で行われることをお勧めします。

全員で行う場合は同じレベルの人と行います。全員で行う演武は意味があります。レベル３までは、意識的に他の人と会わせて動こうとする、集合意識の訓練です。全員で自己完成を目指すことを目的にしています。レベル２からは、もっと深い部分で繋がります。深層意識です。全てのものとの一体感で繋がる意識で、人間もその一つでしか有りません。レベル２でも意識的に思考するので同じレベルの人と行うことが出来ます。

レベル１になると、全くの無での演武となり、そのレベルでもし目を閉じて一緒に行うことが出来、一緒に終わることが出来れば、完全に繋がった状態です。

　細部の動きまでを原因、縁、結果の深みと共に習得した後に、その体の動き、精神の動きのエネルギーとなる、呼吸と気を注入することで、初めて太極拳という車が目的に向かって動き出します。

車に例えると、体の動き（レベル５での大まかな動き、レベル４での細部の動き）を車体、精神の動き（レベル５でのイメージという結果意識、レベル４でのイメージの原因への意識）を運転者、空気や栄養をガソリン、それを取り込み車体の隅々にまで送り込み動かすのが呼吸と食事、宇宙の気を取り込み自分の中にある気を起こすところを発電器、それを体全体に送るのが気の流通です。これでやっと動く車が完成した状態です。

ここで、太極拳自体は完成しました。

ここでは、呼吸の大切さ、自分の元気の源となる食事の大切さ、宇宙の気である、自然や宇宙、地球環境の大切さを実感してもらいます。

自分の体と精神は、呼吸、食事、環境でもって生かされていることを太極拳で実感してもらいます。

　元気さは、心気体が一致している状態です。日常的にもこの状態を記憶して、行動できると素晴らしい楽しさを感じることが出来ます。

この状態が、人間としての機能が最高に働く状態です。

恒常性により、神経、ホルモン、内臓、筋肉、関節、各細胞、脳などあらゆる物が正常に機能を始めます。これを繰り返していると、今までの不具合の微調整が始まります。ホメオスタシス（恒常性維持機能）が働き、不具合のところを正常に戻すときに、一時的にギャップ（差異）が生まれ、体や精神に不調が現れます。

この時に太極拳を行うと、意識的に調整できます。

しかし、その調整後は又ギャップが生まれます。

好転反応（めんけん瞑眩） といわれ、その後に今までに味わったことがない、体と精神の開放感が表れます。好転反応は自律神経失調症のような人が行う、１週間ほど温泉に泊まり込み、規則正しい生活と、温泉に一日３回ほど、時間に分けてつかる温泉療法でも現れます。

最初の３日ぐらいで好転反応が現れ、頭が痛くなったり、食欲が無くなったり、気分が悪く、疲れ、イライラ等の症状が現れます。それから、徐々にその症状が軽減され、ある時、木々の緑や、空の色が今までと違って鮮やかに光り輝くような感じになり、体も心も軽くなるというのが温泉療法を経験され、成功された人たちの感想です。

この様な、温泉のような短期的なものでなく、一生涯毎日でも行える太極拳の心身の調整段階（スパイラルのように本来の最も最高の状態になるまで、振り子のように前進、後退を繰り返し、心身が調整されていきます。三歩進んで、２歩下がるという歌にあるような感覚です）で好転反応が現れます。

ここで、出来ることなら、たばこお酒、食事のことや、生活リズムのことを考えてみたいものです。このころには食事や漢方、アーユルヴェーダ、生活スタイルなどについても講習が行えればと思います。じっくりと元気と言うことをここでの太極拳で味わってください。一般的な、心身の不調はここでほとんどの場合解消されます。

これ以降は、体と精神が元気であっても、どうしても、今までの条件に反応してしまうことによる、心身の不調を解決するためのレベルです。心因といわれるものです。

今後は、もっと深い理解、いよいよ、太極拳の動きの中に太極（全ての存在を包括するもの）無極（それを生み出した源）を思い出し認識するレベルに入ります。

それは、全てとの一体感とその一部であることを思い出すツール。

　中国で盛んな太極拳は健康太極拳といわれ、心身の健康の維持に役立っています。

AMRMでの太極拳は、森羅万象との一体感と、その一部である自己を体感するための大切なツールです。

もちろん、その太極拳は運動として優れていますが、AMRMでは人生を健康に楽しく生き生きと生きていくために、自分自身の本当の素晴らしい能力を最大限に引き出したり、心身を調整するための修養法として考えています。

太極拳で自然のリズムと同調し、自己と自我の一体による自己を確立して、純粋な願望を実現できる能力を呼び起こしていくことができます。

AMRMの太極拳は、一般の太極拳の正当な動きに、独自の思考法を取り入れ、気功による心身時と呼吸の調整、心気体の一致を目指し、その後に、心の調整、瞑想による魂との融和まで行うことができます。

心気体の一致と、心の調整、瞑想による無の境地を得て、その中で、自らが望むことを実現していけるのです。

心気体が一致せず、心のバランスが崩れ、雑念煩悩に惑わされ、本当の自分を知らないとき、マーフィーの成功哲学であろうが、どのような望みも本当に得ることができません。

太極拳の最終段階では、瞑想状態になれる太極拳まで導きます。

自然呼吸による太極拳です。

それを会得した後の、トレーナーコースでは、なぜ、太極拳でこの様な状態になるのかを、独自の練習法と、思考訓練法、心理学や物理学、太極思想、宗教、哲学の普遍的要素を抽出した理論で理解します。

僕は今ここに立っている。何かおなかにむずむずするようなものがある。それを少し取り出してみると、光の粒のようなもので、それを動かしてみた。すると、そのエネルギーは体を伝わり、大きく揺れ動き始めた。僕は何がなんだか解らなくなった。その荒れ狂う中に、だんだんと収まっていくと、いつも間にか僕は宇宙の真ん中に龍の姿をして立っていた。宇宙が生まれると同時に、そこに龍が生まれた。龍は地球を作り、命を与えた。

龍はその大切な地球がとても傷ついているのを知った。元気がなくなっていた。青く輝いていなかった。

その龍は地球に行って、傷ついた地球の心をなぐさめた。龍は、とても悲しくなった。鶴は山で傷ついたと教えてくれた。

龍は鶴に聞いた山に気を付けながら向かった。その山は荒れ果てていた。木々や草も枯れていた。すると、大きなひものようなものがあったので、それを引っ張ってみると虎だった。虎はとてものどが渇いて苦しそうだったので、抱きかかえて沼の側まで運んだ。そして、優しくいやしながら、元気になる様にいやしながら、虎からゆっくりとはなれた。虎はなかなか元気にならなかった。

虎が元気になると、鶴が現れ、鶴の降り立ったところの足下に光り輝く光が生まれた。龍はその光をひらって目の前に掲げるとさらに光り出したので、大きく空にかざした。その光で、虎の体中をなぜた。龍は寅の心を引きずり出し、その光と合わせて、寅の中へもう一度戻し。送り出すと寅はとても元気になって、山へ走り去った。

龍はもう寅のいる山に雨を降らし乾きを取り、沼と山にいつでも行き会えるように虹を掛けた。龍は虹の周りにある雲をかき集めた。虹だけを残した。寅は疲れるといつでも沼に行くことができるようになった。沼に行くと元気が出る。そして鶴が立つところから元気があふれ出てる。

そして龍は往々しく天に昇った。渦巻きのような竜巻が起こった。その渦巻きの後に、そこら中に緑が生い茂り、木々がのびてきた。

その緑あふれる場所に魅力を感じた人間達がやってきた。人間達は木々や草花を倒し、家とか畑を作った。人間は山にも興味を持ち始め、山に大きな道を造り、木々を押しながら山には入っていった。そして、山にとても大きな塔を建てその山を支配しようとした。

山の寅は怒った。そのとうに攻め入る寅に、大きな力を持った人間は、寅をうち倒した。そして耳を潰した。何も聞こえなくなった寅は弱り、人間は寅にとどめを刺そうとした。その時、空から龍が降りてきて、人間をこらしめ、寅を危機一髪に救おうとした。

龍はぐったりした寅と、倒れている人間の両方とも優しく抱き込み、傷を癒し地面におろした。そして、大きなエネルギーの玉を作り人間と虎に優しく降り注いだ。あたりは見る見る静かになり、穏やかになった。龍は山に光をかざしながら、木々達にも優しく光をかざし、山を両手で抱き込み包んだ。そして山の頂上に登り、雲を集め、雲を一つ作って龍は立ち上がり、全ての風を止めた。龍は山の頂上から、同じように世界中にそのエネルギーを注いだ。龍は過去の時代にも、未来の時代にもそのエネルギーを注いだ。そして、宇宙に出て、地球を優しくなぜ、元気にして、宇宙に押し出した。又青く輝きだした。

太陽がまばゆく輝きだし、龍はそのエネルギーをつかむため、真無事さを手で覆いながら、太陽の周りを回りながら、太陽に触れた。今度は宇宙の隅々までその光が届き、地球のような事にならないように願いを込めて、光を発した。空気を分けながら龍は周りをきれいにしていった。龍はしゃがみ込み、人間達に龍と人間は同じ心をもっていることを伝えたかったので、大きな人間の姿に変身した。友達になりたかったが、世界中の人間がそれを見て恐れおののいた。龍はそれを見てゆっくりと後ずさりしながら、龍の姿に戻り、胸に龍の心を抱え、宇宙へ舞い戻った。沼でそれを見ていた鶴は大きく羽を広げて悲しんだ。人間はその鶴を見て、鶴の心の悲しさを感じ触れようとした。足下にはいつものように光が輝いていた。人間はその光を拾い上げ目の前にかざし、大きく龍の飛んでいった空にかざした。そして大きく弾みをつけて空に放した。人間はその光を抱き込み勇気を持って前に進んだ。人間は、その恐れを克服し、前に進んだ。すると空から又龍が現れ、雲を振り払い、往々しい龍の姿を現した。龍はその姿から、いつもより大きく天に伸び上がり、すさまじい竜巻を起こした。そしてその竜巻の中から輝く青い光が生まれ龍はそれを目の前にかざし、今度は人間の姿ではなく、大きな木の姿に変身した。龍は木も人間も龍も同じ心を持つことを伝えたかった。人間は歩き出し、地面に触れ、山には入り、木々に優しくさわり、寅の悲しさ、山の悲しさをつかみ取っていった。龍は又、龍の姿に戻り、今度は、力強く立つ人間の姿に生まれ変わった。そして、天に星を作った。人間はその星を見つめ、世界を見渡し、人間が世界を平和にすることを誓った。そしてその星に向かって弓を引き、その星に向かって力強く歩き始めた。そして星の元に集まった、人たちは周りを見渡してみると、全てのものが集まっていた。そして、その事を知った瞬間全てのものが解け合って一つになったかと思うと、自分の体の中に入ってきて、静かになった。そして、僕はここに戻ってきた。しかし体の中に何かがある。全てのものがある。それをおなかの中に置いて、又、未知を歩き始めた。何かしら、いつも暖かいものが体の中にある。うれしくてしょうがない。

解説はこちら

■神経症の改善　■不定愁訴の改善　■対人関係の不調による心の不安定の解消　■ストレス解消　■心理的不調の改善　■心労の快復　■不安による神経や心の不安定、自律神経のバランスの調整

■幼児期の基礎心身力の育成　■胆力の増強　■平常心の訓練　■集中力、持続力、意志力、忍耐力など精神力の強化
■個性あふれる思考力の育成　■社会適応能力の育成　■豊かな創造力・情操を育てます。

■イメージと動きの融合による、表現力、想像力、記憶力の強化　■潜在能力の呼び起こし■自然な運動による身体機能の向上（筋肉、筋、、関節など）　■恒常性維持機能の強化

■体と精神の活性化による、恒常性維持機能の正常化による、免疫力、ホルモンバランス、ストレス解消などへの良い効果

■自己実現力　■目標達成力　■思考実現力　■問題解決力　■目的意識力　■共同創造力　■愛おしみ、慈しみの心を育てる。

子どもの頃遊んだ押しくらまんじゅうや、わらの家、コマ回しなど、子ども達と一緒に遊ぶライフプロジェクトに参加しませんか？