日: 2012年3月12日

これらはゆっくりとした動きですが、実はインナーマッスルを使い、特に太極拳は赤筋と呼ばれる基礎代謝を上げるための筋肉を大いに使うので大変効果的です。

引用元: ５０代のための基礎代謝を上げて太りにくい身体を作る運動法 – 方法諸説.