本当の自分を思い出すための良い選択があります。
武当山の養生に伝わる、30年理論とよく似ているところがある。
生理的老化は34歳、60歳、78歳で急激に起こる研究チームは、各被験者の2925の血漿タンパク質のレベルをそれぞれ測定し、そのうち1379のタンパク質レベルが被験者の年齢によって明らかに異なっていることを突き止めた。また、被験者の年齢は、これらのうち373のタンパク質によって、概ね3年程度の誤差で精緻に予測でき、9のタンパク質でも、ある程度の精度で予測が可能だという。加齢のみの要因で不可逆的に生じる生体の変化、すなわち「生理的老化」は、平均34歳、60歳、78歳の3つのポイントで急激に起こることも示されている。多くのタンパク質は、一定のペースで増減したり、生涯、同じレベルを維持するのではなく、一定期間、同じレベルを保ち、特定のポイントで、突然上下に変動しているのだ。
情報源: ヒトの老化は、34歳、60歳、78歳で急激に進むことがわかった | ワールド | 最新記事 | ニューズウィーク日本版 オフィシャルサイト
一体、何がこのようなことを起こしてしまうのか。
人間の本能には集団欲という本能がある。その本能が飢餓すれば不安になる。闘争に備える。危険に備える。アドレナリンが過剰にでる。健康に良くない。
しかし、本来の集団欲は人間同士の集団に限ったものでは無い。それを知れば全てが解決する。
一挙に集団欲にある飢餓はなくなり、いつも満たされるのである。孤独とは何から孤独なのか？
このテーマを研究すれば全てが見えてくる。
なぜ一人ぼっちは健康に悪いのか？
人と人との結びつきが希薄になったと言われる現代。「孤独のもたらす健康リスク」についての研究が、近年盛んに行われるようになっています。例えば2010年には、「行き過ぎた孤独は日に15本喫煙するのと同じくらい危険」という研究結果も。
「独りが好きな自分には関係ない」と安心している方も、今回お届けする話題は他人ごとではないかもしれません。最新の研究で「社会的ネットワークが減ると、孤独を気にしない人でも死に至りやすい」という統計結果が出されたのです。
■6500人を8年かけて追った最新の研究
研究報告を行ったのは、アンドリュー・ステップトウ（Andrew Steptoe）教授の率いる、ユニヴァーシティ・カレッジ・ロンドンの疫学研究チーム。
彼らは2004～5年にかけて、6500人の「50歳以上の男女」を対象に、孤独度を測るアンケートを実施。家族や友人との接触度や、地域の集まりへの参加具合を観察したうえで、その後およそ8年もの間、各人の健康状態を追跡しました。
引用元: なぜ一人ぼっちは健康に悪いのか？（Pouch） – Peachy[ピーチィ] – 毎日をハッピーに生きる女性のためのニュースサイト – livedoor ニュース.
これらはゆっくりとした動きですが、実はインナーマッスルを使い、特に太極拳は赤筋と呼ばれる基礎代謝を上げるための筋肉を大いに使うので大変効果的です。
本当の自分ってどこにいるんだろう？
村田製作所のシュールなCM。
出てくるキャラクターの片言の日本語がなんとも不思議な感覚を漂わせています。
自分の中に本当の自分がいるのか、いないのか？
外にいるのか、あの空の上にいるのか？
そのまえにまず中を見てみよう。
